Arrêter de fumer, ce n’est pas toujours facile. Il y a des défis, mais aussi des victoires. Il y a de bons moments où tu te sens en confiance, et d’autres, où tu peux avoir plus de difficultés et rechuter. C’est normal. L’important, c’est la façon dont tu te relèves!
As-tu déjà remarqué à quel point il y a de produits dérivés ou alternatifs à la cigarette? C’est certain, il n’en manque pas! Ces produits sont présentés comme des aides pour arrêter, moins nocives, voire naturelles, mais est-ce vraiment le cas? Que cachent les stratégies de marketing qui prétendent que ces produits aident à arrêter? On fait le tour sur le sujet et on te dit tout ce que tu dois savoir!
Le vapotage est devenu de plus en plus populaire dans les dernières années, on en voit partout. C’est vendu comme un produit tendance, avec des couleurs flash et des arômes bonbons. On pense que c’est moins nocif que la cigarette. Mais c’est quoi exactement le vapotage? Est-ce que c’est sécuritaire? Viens découvrir tout ce qui se cache dans le nuage de vapeur.
Savais-tu que la fumée d’une cigarette contient plus de 7000 substances chimiques et que 70 d’entre elles sont carcinogènes? Pas surprenant que fumer ait autant de conséquences sur la santé tant physique que mentale : cancer, diminution de la fertilité, difficultés respiratoires, problèmes érectiles, teint fade, mauvaise haleine, anxiété…
C’est connu que la cigarette a un impact négatif sur ta santé. Mais, connais-tu tous les bénéfices d’arrêter? D’un meilleur souffle en passant par une meilleure santé mentale, on t’explique les nombreux bienfaits de l'arrêt.
Ça y est! Tu as décidé, c’est le temps d’arrêter de fumer. Après la fierté d’avoir pris cette décision importante, il est temps de passer à la préparation. Pourquoi se préparer, quoi savoir, à qui en parler? On fait le tour du sujet.
