Ça y est ! Tu as décidé, c’est le temps d’arrêter de fumer. Après la fierté d’avoir pris cette décision importante, il est temps de passer à la préparation. Pourquoi se préparer, quoi savoir, à qui en parler ? On fait le tour du sujet.
Arrêter de fumer n’est jamais facile. Arrêter de fumer seul(e), encore moins! Savais-tu qu’il existe plusieurs options pour augmenter tes chances de réussite vers une vie sans tabac?
La nicotine est addictive, mais savais-tu qu’elle l’est autant que l’héroïne? Elle entraîne une dépendance physique et psychologique complexe. La comprendre et connaître les bons outils disponibles sont les clés du succès pour une vie sans fumée.
Tu connais probablement quelqu’un qui a pris du poids après avoir arrêté de fumer. Ça te préoccupe ? C’est normal. Tu le vois probablement comme un facteur important dans ta décision d’arrêter. On te donne des conseils sur l’adoption de saines habitudes de vie pour que tu puisses profiter pleinement des avantages d’une vie sans fumée.
Comment ton entourage peut-il t’aider dans ton parcours vers une vie sans fumée? Et si ton entourage est composé principalement de personnes qui fument? Plusieurs études démontrent que tes proches jouent un rôle important dans ton processus d'arrêt. Laisse-nous te montrer comment.
