C’est connu que la cigarette a un impact négatif sur ta santé. Mais, connais-tu tous les bénéfices d’arrêter ? D’un meilleur souffle en passant par une meilleure santé mentale, on t’explique les nombreux bienfaits de l'arrêt.
Arrêter de fumer n’est jamais facile. Arrêter de fumer seul(e), encore moins! Savais-tu qu’il existe plusieurs options pour augmenter tes chances de réussite vers une vie sans tabac?
La nicotine est addictive, mais savais-tu qu’elle l’est autant que l’héroïne? Elle entraîne une dépendance physique et psychologique complexe. La comprendre et connaître les bons outils disponibles sont les clés du succès pour une vie sans fumée.
Tu connais probablement quelqu’un qui a pris du poids après avoir arrêté de fumer. Ça te préoccupe ? C’est normal. Tu le vois probablement comme un facteur important dans ta décision d’arrêter. On te donne des conseils sur l’adoption de saines habitudes de vie pour que tu puisses profiter pleinement des avantages d’une vie sans fumée.
Arrêter de fumer, ce n’est pas toujours facile. Il y a des défis, mais aussi des victoires. Il y a de bons moments où tu te sens en confiance, et d’autres, où tu peux avoir plus de difficultés et rechuter. C’est normal. L’important, c’est la façon dont tu te relèves!
