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Une cigarette pour te calmer les nerfs? Pas si vite! En vérité, la cigarette cause et amplifie le stress ; elle ne le diminue pas. Voyons comment le stress et le tabac sont liés et, surtout, comment tu peux gérer ce stress plutôt que de prendre quelques puffs.

Comment ton entourage peut-il t’aider dans ton parcours vers une vie sans fumée ? Et si ton entourage est composé principalement de personnes qui fument ? Plusieurs études démontrent que tes proches jouent un rôle important dans ton processus d'arrêt. Laisse-nous te montrer comment.