LE SMAT EST LÀ POUR T’APPUYER POUR ARRÊTER DE FUMER PEU IMPORTE LE MOYEN QUI TE CONVIENT.
Du soutien 24/24 pour t’accompagner vers la réussite.
Du soutien où tu veux et quand tu veux
Le SMAT, c’est plus que de simples messages automatisés. C’est du soutien en continu pour t’aider à cesser de fumer, n’importe où et n’importe quand. On t’envoie des conseils selon ta date d’arrêt et selon ta situation pour t’accompagner durant ton processus d’arrêt tabagique. Tu te demandes comment arrêter de fumer, tu as une envie ou tu veux des conseils? On est là pour toi. Inscris-toi via textos ou sur Messenger!
Plus d’infos
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Des messages d’encouragement, des trucs et de l’information pour arrêter de fumer
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Comment fonctionne la messagerie du SMAT?
Plus d’infos -
Des conseils en tout temps au bout des doigts
Des conseils pour arrêter de fumer
Le SMAT est un programme pour arrêter de fumer qui t’offre des trucs, des conseils et des informations pertinentes qui t’aideront dans ton processus de cessation tabagique. Nous savons très bien qu’arrêter de fumer n’est pas toujours une démarche facile et c’est pourquoi le SMAT est disponible pour toi 7 jours sur 7 et 24 heures sur 24. Tu veux un conseil ou tu vis un moment plus difficile? Tu dois simplement écrire au SMAT pour recevoir un message instantanément.
Des mots-clés pratiques qui reflètent ton humeur du moment
En t’inscrivant au SMAT, tu vas recevoir des messages tous les jours pour t’accompagner dans ton arrêt tabagique. Mais il se peut que tu aies besoin d’un conseil entre les messages que nous t’envoyons. Dans ces moments, tu peux utiliser nos mots-clés. On va alors t’envoyer un conseil précis selon ton humeur du moment. Inscris-toi et essaie tous les mots-clés : DISTRACTION, STRESS, ENVIE, PARTY, PAUSE, OUPS et MOTIVATION.
De nombreuses ressources pour t’aider
Il existe de nombreuses ressources pour arrêter de fumer. Jumeler le SMAT à d’autres ressources pourrait t’aider à cesser de fumer encore plus rapidement ou à faciliter ton processus d’arrêt. N’hésite pas à parler à ton médecin ou ton pharmacien pour connaître les aides pharmacologiques qui peuvent t’aider, ou encore, appelle la ligne J’Arrête pour parler avec un intervenant. Ce dernier pourra t’offrir des conseils personnalisés, selon tes besoins, ainsi que de l’aide supplémentaire si tu le souhaites. N’oublie pas, tu n’es pas seul dans ta démarche!
Savais-tu que... ?
1 mégot peut mettre jusqu’à 12 ans avant de se décomposer
1 machine de fabrication de cigarettes utilise 6km de papier/heure
En Afrique du Sud, ± 200 000 hectares/an de forêts sont détruits pour planter du tabac
40 % des déchets de la mer Méditerranée sont des mégots et paquets de cigarettes
Besoin de parler plutôt que de texter ?
On a toute une équipe qui est là pour prendre de tes nouvelles : les spécialiste en arrêt tabagique de la ligne j’Arrête. Dis-leur comment ça se passe par téléphone. Appelle la ligne j’Arrête au 1 866 JARRETE
